お家でできる運動

こんにちは。
東京都内出張マッサージ一休の外村です。

最近仕事が早く終わると、始発まで時間があるので何駅か歩いて帰っております。

先日帰宅中に紫陽花を見つけました。
自粛してるので四季が感じられず、春を通り越して梅雨になった気がします。

さて、この仕事をしているのに恥ずかしい話なのですが…先日寝起きに首を痛めてしまいました(ToT)

仕事に影響はないのですがうまく寝返りを打てないため、痛みで起きてしまい睡眠も浅く不便なので整骨院に行きました。

そこで言われたのが、

『運動不足で凝り固まってますね…。』

あっ！！
それ私がお客様によく言ってるやつだ(^_^;)

と瞬時に心の中で反省…。

そこで提案されたのが【１日一回ラジオ体操】でした。

誰しもやったことがあるであろうラジオ体操…。
果たして効果は…。

動画サイトを見ながらやったのですが、最初の感想は「よく小学生の頃元気に通しでできていたな…。」でした。

終わった頃には息が上がってるんですよ！！
自分の運動不足を実感しました。
もう若い頃のような体力はないのですね( ；∀；)

3日立つと息が上がらなくなってきました。
首の痛みも引いてきたので、自粛中に始めたストレッチを再開したところ前より柔らかくなっていました。

ラジオ体操…侮れない！！

そして一週間後の整骨院…。

「まだまだ首は本調子ではないけど、体が見違えるように良くなったね。」と言われました。

ラジオ体操…侮れない！！(２回目)

最初は押される度に呻いてたのですが、前より痛みが無くなってきたので、身体の変化を実感！！しばらく続けようと決意しました！！

これから梅雨に入るので外の運動が難しいかと思います。

家でできる運動として『ラジオ体操』身をもって変化を感じられたので自信を持ってオススメします(^_^)

これからまた自粛明けで仕事、生活スタイルが変わってくるかと思います。
お身体お辛くなりましたら是非一休をご利用下さいませ。

本日もマスク、手洗い、うがいを徹底し、スタッフ一同お待ちしております。