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ピカピカのお米にもおすすめ!!アンチエイジングにも?!【松沢】

そして、サバは美味しいだけじゃない!

こんにちは!
東京出張マッサージ一休東京店の松沢です。

ついに、今年が半分終わりましたね!
後半戦も頑張っていきたい、松沢です!

以前のブログにアップさせていただいたのですが、いつもお世話になっている方の同級生が経営されている、おひつ膳・田んぼへ行って来ました。

場所は、ヒルトンホテルやパークハイアットホテル、京王プラザホテルがある西新宿。

お昼時は、近くにお勤めの方で混雑しているエリアということもあり、少し遅めのお昼を取ることにしました。

この日のおすすめは店員さんいわく、「塩サバ」。

ふっくらとした身と、サバの香ばしい香りがたまらない…!

 

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こんなに美味しいおさかなを食べれるなんて、なんて幸せなのでしょう(ノ´∀`*)

 

 

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サバには、セレンというミネラル成分の抗酸化作用があるそうです。

実はこの成分、たんぱく質と一緒に食べると、より高い吸収ができ、効果がアップするそうです。

ガン予防やアンチエイジングにいいそうです(@ ̄□ ̄@;)!!

また、よく耳にするDHAは、ストレス緩和なんて効果も!

ちなみに、サバ食べることでビタミンD摂取することができます。

カルシウムの吸収を高めるのはビタミンDなのですが、ビタミンは人間が光を浴びることで生成されるため、安定した生成ためには食べ物で摂取しなくてはいけません。

サバはそのビタミンDも摂取できるんです!!

なんといっても嬉しいのは、サバ缶でも同様の効果が得られること。

皆様も是非機会があれば是非手にとってみて下さい。

美味しく食べて、健康にも効果が出ますように♪

 

 

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