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ピカピカのお米にもおすすめ！！アンチエイジングにも？！【松沢】
そして、サバは美味しいだけじゃない！
こんにちは！
東京出張マッサージ一休東京店の松沢です。
ついに、今年が半分終わりましたね！
後半戦も頑張っていきたい、松沢です！
以前のブログにアップさせていただいたのですが、いつもお世話になっている方の同級生が経営されている、おひつ膳・田んぼへ行って来ました。
場所は、ヒルトンホテルやパークハイアットホテル、京王プラザホテルがある西新宿。
お昼時は、近くにお勤めの方で混雑しているエリアということもあり、少し遅めのお昼を取ることにしました。
この日のおすすめは店員さんいわく、「塩サバ」。
ふっくらとした身と、サバの香ばしい香りがたまらない…！
こんなに美味しいおさかなを食べれるなんて、なんて幸せなのでしょう(ノ´∀｀*)
サバには、セレンというミネラル成分の抗酸化作用があるそうです。
実はこの成分、たんぱく質と一緒に食べると、より高い吸収ができ、効果がアップするそうです。
ガン予防やアンチエイジングにいいそうです(@￣□￣@;)！！
また、よく耳にするDHAは、ストレス緩和なんて効果も！
ちなみに、サバ食べることでビタミンD摂取することができます。
カルシウムの吸収を高めるのはビタミンDなのですが、ビタミンは人間が光を浴びることで生成されるため、安定した生成ためには食べ物で摂取しなくてはいけません。
サバはそのビタミンDも摂取できるんです！！
なんといっても嬉しいのは、サバ缶でも同様の効果が得られること。
皆様も是非機会があれば是非手にとってみて下さい。
美味しく食べて、健康にも効果が出ますように♪
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