こんにちはセラピストの中山です

最近気温も下がってきて
めっきり寒くなってきましたねっ♪

この前、雹がふったのには衝撃でしたが…。

徐々に寒くなってきてこの時期から気になるのが乾燥ですよね。

毎年、乾燥すると喉もやられますしお肌もガサついてきたり、膝や肘は化石のようになってきますー。

私は乾燥しないためにお部屋の湿度は50～60%をめざしてます！

この前お部屋の湿度30%だったので喉が痛すぎて毎日しんどかったのですが、
加湿器を買い換えて50～60%保つようになったら喉もお肌も調子がいいです。
湿度って大切だなぁとしみじみ思いました！

お部屋に洗濯物を干したり霧吹きで水を撒くのも効果的◎

観葉植物を置いたりするのも◎

色々工夫して、これからの乾燥も乗り切りましょう♪

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