梨は食べきれないので職場の人と物々交換します。

こんにちは^_^
東京都内マッサージ一休の外村です。

過ごしやすい気候になって来ました。
皆様お元気でしょうか？

前回のブログで報告していた筋トレ…サボったり頑張ったり、ダラダラ続けています。
効果としては、少し体脂肪がへったかなと…^_^

家庭用の体重計の体脂肪は当てにならない！！とどこかで耳に挟んだのですが…
まぁモチベーション大事なので無視です！！無視！！

そしてたまには女子らしく…夜パフェのお店に行ってきました！！

東京都豊島区西池袋１丁目４０−５ 名取ビル B1F

夜パフェとは…北海道のすすきのから始まった、お酒のシメにパフェを食べるという文化らしく、早速お酒をちょっぴり引っ掛けてから向かいました。

私のパフェ！！可愛くないですか？？
ピスタチオとチョコレートのパフェ。
土台のクッキーを割って混ぜながら食べるらしいです。

友達のも撮らせてもらいました。
マンゴーだったかな？？
忘れました！！
向日葵みたいで可愛いですよね！！

そして最後、シメにラーメンを食べました！！
なりたけってご存じですか？
私名前だけ知ってたんですけど、めちゃくちゃ背脂なラーメンで有名なんです。

生まれて初めて入るなりたけ！！
背脂控えめにしたからかスルスル食べられました！！次…一段階上げていきたいと思います^_^

さて、最近涼しくなりましたが、一気に疲れを感じる時でもあります。

お忙しいとは思いますが疲れを溜めず、睡眠、食事、適度な運動！！
ご自分の身体と相談しながら短い秋を乗り切りましょう！！(^ ^)