こんにちは、セラピストの中山です。

湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすくなります。

気象の影響で起こる片頭痛、ズキズキと脈打つように痛むのが特徴で、“片”頭痛という名前の通り、多くの場合が頭の片側だけに起こります（両側に起こることもあります）。

梅雨時期の頭痛をやわらげるには、十分な睡眠がオススメです。

十分な睡眠は、自律神経を整えるために欠かせません。

梅雨時期は気圧の変化や湿度から寝苦しく感じたり、なかなか寝付けなかったり自律神経の乱れからイライラしたりする人もいます。

そんな時は、

・ぬるめの湯船につかる
・ストレッチをする
・ストレス解消することなどを心がけてみて下さい♪

また、頭部や肩や首の筋肉をほぐすのも頭痛の改善につながります♪
特に定期的なマッサージは効果的です。

この時期、頭痛や眼精疲労でお悩みの方。
むくみがち、体の疲れが中々とれないかたなど、

一休　出張マッサージは東京都内ホテルご自宅へ最短15分で伺えます。

ぜひご予約をお待ちしております♪