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ライフスタイルに合わせたバストアップ方法とは
こんにちは！
東京出張マッサージ一休東京店です。
今回は効果的なバストアップ方法についてまとめてみました♪
バストアップの方法！といっても、これまた沢山あり過ぎて迷っちゃいますね。
身体を動かす方法…エクササイズ、マッサージ等
体内から働きかける方法…食べ物やサプリメント等
体外から働きかける方法…バストアップクリーム、ブラジャー、バストアップグッズ等
どの方法にしても毎日コツコツ続ける事が重要です。
それには、どんなバストアップ方法が自分のライフスタイルや性格に合っているのかを見つけていきましょう。
二の腕の脂肪を移動してバストに変えましょう！！
◆まずは脂肪を柔らかくする
脂肪をバストへ移動させるのに重要なのは、二の腕の脂肪を柔らかくして揉みほぐす事です。
目安時間は約１分。
脂肪が細かくするイメージで、ゆっくり揉みほぐしていきましょう。
◆余分についてしまった脂肪をバスト方向へ
続いて、しっかり揉みほぐした脂肪が柔らかくなってきたら、手の平全体で二の腕の脂肪を移動させましょう。
脇の下にはリンパが通っているので、マッサージをしながら脇の下からバストの上側にむかって刺激すると効果的です。
バストアップ体操で胸に刺激を与えましょう
１バストを鎖骨中心方向に揺らしましょう
左側のバストを右手で持ち上げます。
鎖骨中心方向に、斜めに弾ませながら揺らします。
大体１秒間で３～４回位がオススメです。
これを２０～３０回程繰り返します。
右側のバストも同じように揺らしましょう。
２上方向に揺らしましょう
両側の手で、脇方向からバストに向かって、真ん中に寄せていくイメージで持ち上げてから、上方向に揺らします。
大体１秒間に３～４回位の間隔で揺らすのを２０～３０回程繰り返します。
次回はバストアップを体内から働きかける方法をまとめてみますね。
お楽しみに♪
【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】
Aコース
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
Bコース
９０分 １４０００円
１２０分 １７０００円
オイルコース
９０分 １４４００円
１２０分 １９２００円
（延長３０分 ４８００円）
タイ古式コース
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
（延長３０分 ４０００円）
ボディケアコース
９０分 ８１００円
１２０分 １０８００円
（延長３０分 ２７００円）
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