2021.06.27
スタッフ日記
一休名古屋店

ストレス発散法！！栄の出張マッサージ【一休名古屋店】

こんにちは。

出張マッサージ一休名古屋店です。

皆様、ストレス発散は出来ていますか？

ストレス発散法、男性は趣味と酒、女性は食 –

ストレス解消・発散法を聞いたところ、男性は、1位「趣味に没頭する」、2位「お酒を飲む」、3位「寝る」という順に対し、女性は、1位の「好きなものを食べる」が圧倒的に高く、2位は「家族・友人と話す」でした。

年代別で見ると、「好きなものを食べる」「趣味に没頭する」については若年層ほど高い傾向に。また、「買い物をする」「カラオケで歌う」も、特に女性の若年層で高かったんです。

一方、上の世代ほど高いのが、男性は「お酒を飲む」、女性は「一人の時間を過ごす」。しかしながら、若い世代ではお酒離れの傾向が見受けられ、「SNSにぶちまける」では、男女ともに20代だけ突出して高い結果だそうです。

ストレスとは？

外的環境の変化やプレッシャーで起こるダメージ

医学的定義はないけれど、ストレスとは外的環境の変化やプレッシャーなどの力が加わったことで起こるダメージのこと。
日常生活にはさまざまなストレスがあるけれど、1日の1/3の時間を費やしている仕事はストレスを引き起こしやすい環境の1つといえます。
「どんな人と仕事をするのかわからない」「次に何が起こるか予測できない」など、仕事のアウトライン（概要）が把握できないと誰でも不安になるもので、経験を積んだとしても、新しいプロジェクトに挑戦したり、異動して仕事内容が変わったりすれば、わからないことだらけ。それがストレスになるのですね。

ストレスがたまると、よく眠れない、頭がまわらない、肩こりや頭痛が気になる…こんな症状があらわれます。これは、ストレスが大きくなると脳のエネルギーがストレスに消費されて脳が働かなくなるからで、パソコンでいれば、フリーズ状態ですね。そんな状態でいくらキーをたたいても、パソコンは働かないでしょう！?
人間の脳も同じ。そんなときは、脳を休ませてあげてみてください。