こんにちは！
中村はるかです( ´ ▽ ` )ﾉ

最近やっとこさダイエットへの重い腰をあげつつありますが、やっぱりなかなか気分がのらない(*_*)……

そんなこんなで手軽なツボ押しマッサージでリフレッシュしておりますが、ぜひ皆様にもオススメしたいと思いましたので、まとめてみました♩

ツボ押しマッサージは、最近では家庭療法の一つとして、アメリカやヨーロッパでの認知度も高くなり、人気が沸騰しています∑(ﾟДﾟ)

ちなみに今回ご紹介する方法は、1900年代初めに
村井次郎氏という日本人によって創設された「仁神術」というものが元になっています( ´ ▽ ` )ﾉ

ぜひ参考にして実践してみてくださいねー☆

①“親指”の指圧には鬱症状を和らげる効果アリ！

  
親指をマッサージすると、腹痛や脾臓、頭痛、虚弱体質、さらにはお肌の健康にまで効果があるようですが、その他にも神経過敏や不安、鬱にも効くと言われています（≧∇≦）

②心配事がある時は“人指し指”！
  
腎臓や膀胱、こむら返り、背中の痛みや消化器官の問題にも効果があると言われていますが、恐怖や心配、心細さなどの感情を和らげることもできるのだとか(*^_^*)

③ムカッときた時は“中指”立てずにマッサージ！

  
肝臓や心臓の健康効果や頭痛や月経痛を和らげる鎮痛効果、神経を正常化する効果も見込めます。さらには、視界を鮮明にすることも…
その他にも不安を和らげる効果や、怒りをなだめることもできるというから驚き∑(ﾟДﾟ)

④“薬指”を押すとイライラから来る耳鳴りを解消

  
肺、消化器官、呼吸を整える効果も見込めますが、ストレス性の耳鳴りを解消する効果もあるそうです( ´ ▽ ` )ﾉ

⑤寂しい時や緊張した時は“小指”をモミモミ

  
喉の痛みや膨満感を抑制し、心臓、骨などの健康にもいいのだそう。その他には緊張や不安、孤独感を和らげる効果もあるようなので、気を紛らわしたいときには小指を触るようにするといいのかも(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ではでは皆様の健康と元気の為に、また来週新情報をお伝え致します*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*