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熱帯夜！！【奈良】
出張マッサージ一休大阪店の奈良です。
今日で熱帯夜が大阪は13日続いているそうです。
天気予報ではまだ10日は軽く続く見ないなので、水分補給、睡眠にバランスの良い栄養を取る様に心が得たいものですが、
気を付けないと行けないのが、お水ばかり飲んでると、ミネラルが不足して、
これも熱中症になりますが、水分と言ってジュースばかり飲んでると、軽度の糖尿になってしまいます。
今だからこそ、食べる物飲む物もバランスが大切になって来ています。
バランス良くと言っても本当にいつも思うのですが難しいです。
だから偏らない様にと頭に置く様にはして過ごす様にしております。
皆さんは何か気をつけて、らしゃる事とかありますか？
無理せずに体調と相談しつつお盆をお過ごし下さい。
猫さんも木陰でしっかり休養している所を、発見しました。
暑い時こそ、ゆっくりとした無理のない生活をお送りください。
鈍った体には、マッサージでリフレッシュしてあげて下さい。
今日も一日よろしくお願い致します。
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