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夏に向けてゆるくダイエット中(中村)

皆さまこんにちは!

神戸・芦屋で大人気出張マッサージ店!!

出張リラクゼーション一休【神戸店】です!

いつも出張マッサージ一休【神戸店】をご利用頂き有難うございます!

夏に向けてゆるくダイエット中の中村です\(^^)/

ダイエットをするにあたって、食事制限がかなり重要ですよね!
ただ、毎食自炊で用意するのは手間がかかって大変です。
そこで、今日はコンビニにあるダイエット食品を紹介します(^O^☆♪

①サラダチキン
美容に重要な低糖質、低脂質、低カロリー、なのに高たんぱくの条件を全て持ち合わせています。
満腹感あるし、腹持ちもいいし、何を買っていいか迷ったらまずはこれですね☆

②焼き鳥
外でサラダチキンを食べることに抵抗がある方にオススメです!

③フランクフルト
加工肉って糖質が高そうなイメージがありましたが、意外と低糖質なんです!
但し、ケチャップは糖質が高いので要注意です!

④ゆで卵、卵焼き
卵も高たんぱく低糖質の代表食材です。

⑤蒸し鶏系サラダ

⑥汁物
汁ものは満腹感があって食べ過ぎ防止になります。

⑦ブランパン
パンは糖質の塊なので、基本的には避けたいですが、それでもどうしても食べたい方には低糖質のブランパンがオススメです!

⑧ゼリー

適度にコンビニで手を抜きながらだとダイエットも無理なく続けられそうですね。
私も今年は健康的な生活を心掛けようと思います!!

 

出張マッサージ一休【 神戸店 】メニュー

 

Aコース(ボディケアマッサージ+オイルマッサージ)★セラピストオススメ
90分   11200円→10000円
120分  15000円→13000円
180分  22500円→20000円

Bコース(タイ古式マッサージ+オイルマッサージ)
90分  14000円→11600円
120分 17000円→15500円
180分 28000円→23000円

オイルマッサージ
90分   14400円→12000円
120分  19200円→16000円
180分  28800円→24000円
(延長30分 4800円)

タイ古式マッサージ
60分    7500円
90分   11200円
120分  15000円
(延長30分 4000円)

ボディケアマッサージ
60分    5400円
90分    8100円
120分  10800円
(延長30分 2700円)

リフレクソロジー
30分    3500円

ヘッドスパ
30分    3500円

神戸・芦屋で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [神戸店]
Tel: 0120-141-919
HP: http://ikkyuu.org/kobe/

 

 

 

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