関東も間も無く梅雨入り‼【北村】

5月には猛暑日が続きましたね。

出張リラクゼーション一休東京店のブログをご覧の皆さま、こんにちは。
一休セラピスト、北村です。

昨年も、5月に猛暑日がありましたが，今年もやはり5月に猛暑日が続き、大気が不安定になり、夜雨が降る日がありました、夏に起こる現象が5月にと、本当に毎年暑い日が長い一年になっていますね。6月になり、関東も間も無く梅雨入りですが、太平洋高気圧の影響で例年より少し遅い梅雨入りになるそうです。今年は例年より雨の量が多くなると言われているので、体調が崩れやすくなります。
梅雨に体調を崩しやすいのは、「気圧」「湿度」「気温差」の変化が体に負担をかけるからで、特に自律神経が影響を受けやすく、だるさや頭痛などが起こりやすくなります。
梅雨に入る前に対策を‼

湯船につかる、軽い運動やストレッチをする、　エアコンの除湿を使う、朝にカーテンを開けて光を浴びる、冷たいものを摂りすぎない。
日々の生活に取り入れ、体調管理をしっかりして、梅雨のだるさが軽減出来る体にしましょう。

梅雨のだるさには、「自律神経を整える」「湿気による重だるさを軽くする」「気分をリフレッシュする」香りが特におすすめです。

ペパーミント
頭がスッキリし、重だるさや眠気を軽減しやすい香りです。湿気でぼんやりする時におすすめです。

ラベンダー
自律神経を整える為、ストレスや睡眠の質低下による疲れ感におすすめです。

ティートゥリー
梅雨のジメジメ感や空気のこもり感対策におすすめです。
是非、使ってみてください。

出張マッサージ一休東京店では、都内のホテル、ご自宅まで出張いたします。
皆さまのご予約、お待ちしております。