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きな粉の良さ
こんにちわ
出張マッサージ一休大阪店の奈良です。
今日は、前回に続いての
きな粉の良さになります。
きな粉は、大豆からできているのですが、
それはご存知かと思いますが、
どんな効果があるかと聞かれたら、答えるのは難しい😓かと思います。
私もその1人です。
大豆なので、
女性に嬉しいイソフラボンがあるのは、想像出来ると思うのですが、他はというと、
タンパク質、レスチン、カルシウム、鉄分、食物繊維、以上のものが含まれています。
イソフラボンは、
更年期障害を軽くしてくれ、骨粗鬆症の予防にもなります。
タンパク質は、筋肉や皮膚の構成成分や、ホルモンなどの機能を調整してくれる役割もあります。
他にも沢山あるのですが、今日はここまでにします。
本日の写真は、
体に優しい良いサラダに、その反対のパンケーキ🥞なります。
今日も一日頑張って行きます。ので宜しくお願いいたします。
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