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ストレッチのタイミング
こんにちわ
出張マッサージ一休大阪店スタッフです♪
最近、毎日ストレッチをしているのですが、
脚のむくみや、頭痛がマシになってきました！
調べていく中で知ったんですが、
ストレッチは、朝・昼・夜で目的が違うそうです
朝は、目をスッキリさせて、自律神経のバランスを整えるのに効果的✨
血流が促進されて、代謝もUP(o^^o)
酸素が取り込まれて頭痛にもいいそう❗️
就寝中に固まった背中を伸ばすなどのストレッチがいいようです
昼・夜の効果も、また後日〜
本日もご予約お待ちしております★
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