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ストレッチのタイミング

こんにちわ

出張マッサージ一休大阪店スタッフです♪

 

最近、毎日ストレッチをしているのですが、

脚のむくみや、頭痛がマシになってきました!

 

調べていく中で知ったんですが、

ストレッチは、朝・昼・夜で目的が違うそうです

 

朝は、目をスッキリさせて、自律神経のバランスを整えるのに効果的✨

血流が促進されて、代謝もUP(o^^o)

酸素が取り込まれて頭痛にもいいそう❗️

 

就寝中に固まった背中を伸ばすなどのストレッチがいいようです‍

昼・夜の効果も、また後日〜

 

本日もご予約お待ちしております★

 

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