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ランブルローラー！！【石川】
こんにちは
出張マッサージ一休大阪店の石川です。
コロナで自粛が始まり、SNS見ながら私も運動しよ！と決めてポチッとしました、、
はい！まちにまった物がやっと届きました！笑
ランブルローラーというものです！横の可愛い金平糖の形は足裏に、、
これらは、筋肉・筋膜・トリガーポイントのリリース＆ストレッチ用です。
効果を期待できる症状↓
筋肉疲労、筋肉痛、筋膜の癒着・ねじれのリリース、トリガーポイントのリリース、
姿勢の矯正、むくみ・疲れの解消
ランブルローラーは、マッサージ＆指圧療法士のように軟部組織をコントロールします。
ランブルローラーの表面には特別にデザインされた、頑丈で柔軟性のある突起がついていて、
まるでマッサージ＆指圧療法士の指のような感覚です。
ランブルローラーの突起は筋肉よりも固く、骨よりも柔らかく作られています。
先端約４〜５cm間隔のこの突起により、ランブルローラーを転がしたり、
体の位置や体勢に変化をつけることで、
トリガーポイントやツボをほぐし筋肉痛を早くやわらげる効果が期待できます。
はい！早速使ってみました！！
ランブルローラーの突起が深く当たるように、その箇所で数秒間止まる。。
うわー効くーここ痛いーという感じ笑
または揺れ動かしてみる！
徐々に筋肉がほぐれ、硬さが緩んでくるとの
ことですが、、揺れると気持ちいいのと、
あと色々な箇所をしていると体がポカっとしてきました^ ^
これハマります！！
金平糖さんは片足ずつするのですが、上の部分が外せるので手のひらでも気持ちいい☆
足裏は全体重なんてとんでもなく乗せれませんが笑
いい刺激でできるのでほぐれてきているのも実感できます(●´ー｀●)
なかなか3日ぼうずも多い私なのですが、これはしっかりやっていこうと思います！
雨の日でも出来るし、走ったり、歩けなかった日する時にもいいですね！
また変化があれば聞いてやってください笑
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