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- 一休神戸店
実は大事！？手首のストレッチ！
いつも出張マッサージ一休神戸店をご利用頂きありがとうございます。
手首のマッサージは、手首の緊張やこりを緩和し、手や腕の疲労を軽減するために効果的です。
手首は日常生活でさまざまな動作に使われるため、特にデスクワークやコンピューター作業をする人にとって重要なケアとなります。以下に、手首のマッサージの方法とその効果について詳しく説明します。
手首のマッサージ方法
- ひじを90度に曲げた姿勢で、手首を真横に伸ばします。
- もう片方の手で、マッサージする手首の側面や手の甲を優しく揉んだり、軽く押したりします。
- 筋肉がこっていると感じる場所に重点的に指圧を行います。指の腹を使って円を描くように、ゆっくりとした動きでマッサージします。
- 手首の内側や外側、指と手首の間の部分も忘れずにマッサージします。
- 両手の手首を交互にマッサージして、均等にほぐすようにします。
手首のマッサージの効果
緊張とこりの緩和：手首は手や腕と連動して使われるため、緊張やこりがたまりやすい部位です。
マッサージにより筋肉が緩んで血液循環が促進され、手首の疲労を軽減することができます。
手の血流の改善：手首のマッサージは手の血流を改善し、指先までの血液循環を良くする助けとなります。これにより、手の冷えを改善したり、手の動きがスムーズになることが期待できます。
ストレス緩和：手首のマッサージはリラックス効果があり、ストレスを軽減することができます。特に長時間のパソコン作業やデスクワークで手首が疲れている場合に効果的です。
手首のマッサージは、自宅で手軽に行えるセルフケアの一つとして取り入れることができます。
ご自身でケアするのがめんどくさい方は是非、当店の出張マッサージをご利用くださいませ♪
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