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ヨガ （阿守）
こんにちは(^^)！
神戸・芦屋で大人気出張マッサージ店！！
出張リラクゼーション一休【神戸店】の阿守です！
いつも出張マッサージ一休【神戸店】をご利用頂き有難うございます！
最近雨ばっかりですね～
いきなり寒くなって
寒がりの私にはとても辛いです。汗
体にぎゅっと力が入って
余計に肩がこる～(T-T)
なので久しぶりにヨガにいってきましたっ!!!
ヨガにいくと呼吸の大切さを教えてくれます(´Д｀)！
日々何気なくしてる呼吸ですが、現代の方は呼吸が浅いのだとか。
呼吸が浅いと脳にまで酸素がいかず、イライラしたりぼーっとしたり、すぐ頭痛がしたり、なんとなくしんどいや体がだるいなどの症状がでるそうです。
忙しいときは確かに呼吸が浅い気がしますよね～
ヨガでは鼻からゆっくり大きく呼吸をし、おなかを膨らませ口からゆっくりはきおなかをへたんこになるまではきます☆★
こうした呼吸方を１日の中にとりいれるだけで、脳の中のセロトニンという幸せホルモンが増え、心と体を元気にしてくれるそうです(´Д｀)♪
やる気アップに繋がるそうです☆
確かにヨガに行った後は
やる気スイッチが押された感じ★☆
気分がのらないときやイライラした時はひとまず一旦大きく深呼吸、ですね！！(笑)
気分にむらが出やすい私にはいいかも☆★(笑)
疲れやすい方にもオススメ～！！
ちなみに太陽の光りにも幸せホルモンを増やす効果的があるみたいでです♪
だから天気がいいと気分もいいんですね～♪
早く天気よくなればいいですね(*^o^)／＼(^-^*)
今日の疲れは明日へもちこさないようおやすみ前にマッサージはいかかですか?♪
本日も出張マッサージ一休神戸店は変わらず営業しておりますので宜しくお願いします♪
ではまた～
出張リラクゼーション一休【 神戸店 】メニュー
Aコース（ボディケアマッサージ＋オイルマッサージ）★セラピストオススメ
９０分 １１２００円→１００００円
１２０分 １５０００円→１３０００円
１８０分 ２２５００円→２００００円
Bコース（タイ古式マッサージ＋オイルマッサージ）
９０分 １４０００円→１１６００円
１２０分 １７０００円→１５５００円
１８０分 ２８０００円→２３０００円
オイルマッサージ
９０分 １４４００円→１２０００円
１２０分 １９２００円→１６０００円
１８０分 ２８８００円→２４０００円
（延長３０分 ４８００円）→４０００円
タイ古式マッサージ
６０分 ７５００円
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
（延長３０分 ４０００円）
ボディケアマッサージ
６０分 ５４００円
９０分 ８１００円
１２０分 １０８００円
（延長３０分 ２７００円）
リフレクソロジー
３０分 ３５００円
ヘッドスパ
３０分 ３５００円
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