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温活
出張マッサージ一休大阪店の岡田です。
季節の変わり目は寒暖差が激しいですね。寒暖差の激しい環境にいると、気温差に対応しようとして、私たちの身体は必要以上にエネルギーを消費しているそうです。
なぜエネルギーを消費するのか
身体は寒い環境では熱をつくり、暑い環境では汗をかいて熱を逃がそうとします。
気温差のある環境にいると、頻繁に熱をつくったり逃がしたりするため、身体はより多くのエネルギーを必要とします。
何もしなくても生きてるだけで体力が奪われるってもう呪いみたいですね。
寒暖差でエネルギーが消費されるのを、寒暖差疲労というらしいです。
寒暖差疲労は冷えだけではなく、肩こり、めまい、食欲不振など様々な不調を引き起こすそうです。
じゃあどうしたら良いのか
「温活(おんかつ)」です。
婚活や就活や終活など、
この世にはいろんな活動がありますね。
温活は簡単です！
入浴で体を温めたり、白湯や常温の飲み物、温性の食事をしたり体を外からも中からも温めましょう。
もちろんマッサージも効果的です。
リンパや老廃物を流し、血流をよくして免疫力アップヽ(｀･ω･´)ﾉ
すぐに効果は出ませんが、チリツモです。
チリも積もれば山となるです。
ストレスもチリツモです。
満員電車、人との相性、運やタイミングが悪い、暑い、寒い、睡眠不足、疲労など、様々なことが重なると目には見えませんがストレスが膨れ上がります。
ちゃんと息抜きできていますか？
お話や愚痴も聞きます( ˘ω˘ )
是非一休をご利用ください。
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