夏の疲れ、実は「腸」にも出ているかも？【深谷】

腸は“第二の脳”

こんにちは、出張リラクゼーション一休【東京店】所属の深谷です！！

暑い夏が終わって、少しずつ秋の気配を感じる頃。

「なんとなく身体が重い」「食欲がいつもと違う」「寝てもスッキリしない」

そんな変化を感じることはありませんか？
実は、夏の疲れは身体だけではなく「腸」にも影響することがあります。

夏は冷たい飲み物や食べ物が増えたり、暑さで食事や睡眠のリズムが乱れたり。

こうした変化は、腸の働きにも影響します。
そして、ここでちょっと「へぇ！」なお話。

腸と脳は、自律神経などを介してお互いに影響し合っていることが分かっています。

これを「腸脳相関」といいます。
つまり、腸の状態と心や身体のコンディションは、思っているより深くつながっているんです。

だからこそ、夏の終わりは「身体を休める」だけでなく、食事や睡眠、リラックスする時間も大切。

ゆっくり呼吸をしたり、身体の力を抜いたり。
頑張ることだけではなく、身体がゆるむ時間をつくることも、心地よく整えていくための大切な習慣です。

季節の変わり目こそ、自分の身体の小さな変化に耳を傾けてあげてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。一休【東京店】は最短15分。お電話一本でご自宅や宿泊先のホテル等、東京都内何処でも出張致します！

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