気づいていますか？【深谷】

実は“噛みしめ”で疲れているかもしれません

こんにちは、出張リラクゼーション一休【東京店】所属の深谷です！！

肩こりや首こりが気になる。
しっかり寝たはずなのに疲れが残る。

そんな方は、無意識の「噛みしめ」が関係しているかもしれません。
集中している時やストレスを感じている時、知らないうちに歯を噛みしめている方は少なくありません。

噛みしめが続くと、顎まわりだけでなく、首や肩の筋肉まで緊張しやすくなります。

その結果、
・肩や首が重い・頭がスッキリしない・疲れが抜けにくい
といった不調につながることもあります。

簡単なチェック方法は、今この瞬間に歯が触れていないか確認すること。

もし上下の歯が当たっていたら、一度そっと力を抜いてみてください。舌を上あごに軽くつけると、顎の力も抜けやすくなります。

頑張っている時ほど、身体には力が入りがちです。最近なんとなく疲れやすいと感じる方は、肩や首だけでなく「顎の力み」にも目を向けてみてくださいね。

最後までお読み頂きありがとうございました。一休【東京店】は最短15分。お電話一本でご自宅や宿泊先のホテル等、東京都内何処でも出張致します！

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