咳が気になる時のささやかな対策【青井】

精油の種類を少しずつ増やしています

こんばんは。
一休東京店の青井です。
みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。

過ごしやすい気候の春ですが、
私はこの4月、鼻炎と咳に悩まされました。

もともと、なにかきっかけがあると気管支が過敏になりやすく、加えて慢性鼻炎もあるため、耳鼻咽喉科を受診しつつも、なかなかおさまらず、自分なりに試行錯誤しています。

喉を潤すのど飴、咳を鎮めると言われるマヌカハニーやハーブティー、松の実、アーモンド。
免疫力を高める乳酸菌ヨーグルト。

ストレスによる自律神経の乱れも心当たりがあるので、筋肉のこわばりを解消するストレッチや首へのアプローチなども取り入れています。

そんな中、久しぶりにフランキンセンスの精油を試してみました。

お湯に1〜2滴たらして、ふんわり香りを広げると、ウッディでほんのり甘さのある、どこか神聖な空気を感じる香りに包まれて、自然と気持ちが落ち着いていきます。

フランキンセンスは、肌のケアに関するイメージが強かったのですが、改めて調べてみると、喉の不調の時に呼吸を整える。
呼吸を深くし緊張を緩和する。
など、いまの悩みと重なる部分もあり、期待しています。

いずれにしても、経験上、十分な睡眠と加湿、免疫力アップが何より大切だと感じています。

お休み期間を利用して、新生活の疲れを少しでもリフレッシュできるといいですね。

今回、フランキンセンスとともに、ラベンダー（アングスティフォリア）も新しく仲間入りしました。
オイルマッサージの施術の際は、その日の気分に合わせて、お好みの香りをぜひ教えてくださいね。

出張リラクゼーションマッサージ一休は、都内のご自宅やご宿泊のホテルに伺っております。
みなさまの日々のお疲れを和らげるお手伝いができれば幸いです。
ご予約をお待ちしております。