まくらの高さは何cm?【深谷】

12cmは高すぎるかも？

こんにちは、出張リラクゼーション一休【東京店】所属の深谷です！！
最近、「高い枕は首に負担がかかる」という話を聞きませんか？

一部の研究では、高すぎる枕は首の角度を深く曲げてしまい、血流や呼吸に影響する可能性があるとされています。

特に12cm前後の高さは、「脳梗塞になる」と断定できるものではありませんが、そのリスクが高まるといった研究結果も出ていたりします。

仰向けで寝たとき、あごが胸に近づいていませんか？この姿勢だと首まわりの筋肉が緊張しやすく、呼吸も浅くなりがちです。そんな状態だと眠っているのに、身体がしっかり休めていない。そんなことにも。

もちろん、「12cm＝危険」という話ではありません。大切なのは、首が自然なカーブを保てているかどうか。

朝、首が重い。肩こりが抜けない。寝ても疲れが残る。

そんな方は、枕の高さを少し見直してみてもいいかもしれません。

睡眠は、回復の土台。しっかり休める環境も整えて、眠る時間そのものを、味方にしていきましょう！！

最後までお読み頂きありがとうございました。一休【東京店】は最短15分。お電話一本でご自宅や宿泊先のホテル等、東京都内何処でも出張致します！

皆様のご利用を心よりお待ち申し上ております♪