2月は花粉症対策のはじまりどき 【高野】

血行を良くして、アロマも味方に♪

こんにちは！
少しずつ春の気配を感じ始めましたね(^^)
暖かくなって来るのは良いですが、この時期たくさんの人を苦しめるアイツが出て来ますね…そう、花粉です。

花粉症は“鼻や目の問題”と思われがちですが、実は自律神経の乱れや血行不良とも深く関係しています。
寒さや年度末の忙しさで体が緊張していると、こんな状態になりがち…●首肩がガチガチ●呼吸が浅い●睡眠の質が低下
この状態では、免疫バランスも崩れやすく、花粉の影響を受けやすくなってしまいます。

疲労を溜めずに体を整えておくことが、春をラクに過ごすコツです。

実は花粉症の辛さ緩和にもリラクゼーションは効果的なんですよ〜！

《リラクゼーションでできること》
●首肩デコルテをゆるめてリンパの流れを促進●背中をほぐして呼吸を深く●ヘッドケアや足つぼで自律神経を整える

施術後に「鼻が通った！」「目が開きやすい！」と驚かれることも少なくありません。
体がゆるむと、呼吸も自然と深くなります(^^)

また、アロマもかなり効果的なんですよ〜！

《花粉症シーズンにおすすめのアロマ》
●ユーカリ
スーッとした香りで呼吸をラクに。鼻づまり感がある方に。
●ティーツリー
空気をクリアにしてくれるような清潔感のある香り。免疫バランスを整えたい時に。
●レモン
気分を明るくリフレッシュ。目の重だるさや春のモヤモヤ対策に。
●ラベンダー
自律神経を穏やかに整え、睡眠の質をサポート。花粉ストレスでお疲れの方に。

香りは脳にダイレクトに届きます。だからこそ、つらい時期ほど“香りの力”が味方になります。
マスクに垂らして香りの成分を取り入れると鼻もかなり通るようになりますよ♪

もちろん、オイルトリートメントで使うオイルにアロマを混ぜるのも効果的！
リンパの流れ促進にもなるので、この時期はアロマオイルトリートメントがおすすめです(*^^*)

是非、花粉の辛い時期も一休をお役立てください♪

出張マッサージ一休では、東京都内のホテルやご自宅に最短15分でお伺いし、至福のリラクゼーションをお届け致します。
癒しのひとときに是非ご利用ください。