『夢中美容』という言葉ご存知ですか?【深谷】

こんにちは、出張リラクゼーション一休【東京店】所属の深谷です！！
最近、美容やウェルネスの分野で「夢中美容（むちゅうびよう）」という言葉が注目されています。

夢中美容とは、眠っている間や深くリラックスしている時間を、回復と美容に活かすという考え方。

忙しい日常の中で、「頑張らなくても続けられる美容」として広がっています。

睡眠中、私たちの身体では・疲労の回復・ホルモンバランスの調整・自律神経の切り替えなどが行われています。
だからこそ、睡眠の質が整うほど、美容も体調も安定しやすくなります。

ただ、「早く寝ているのにスッキリしない」「途中で目が覚める」そんな声もとても多いのが現実。

その原因のひとつが、身体の緊張が抜けきらないまま眠りについていることです。呼吸が浅く、肩や背中に力が入った状態では、脳も身体も“お休みモード”に入りづらくなります。
その結果、眠っていても回復が追いつかない状態に。

夢中美容を“本当に活かす”ためには、眠る前に、身体をゆるめてあげることがとても大切です。
・深呼吸をする
・身体を温める
・ゆっくりと筋肉の緊張をほどく

こうしたケアによって、自律神経は自然とリラックス側へ切り替わっていきます。

もし、セルフケアだけでは「なかなか力が抜けない」「頭が休まらない」と感じるときは、人の手で身体をゆるめる時間を取り入れてみるのもひとつの方法。

施術によって呼吸が深まり、身体の緊張がほどけると、その夜の眠りが変わったと感じる方も少なくありません。

夢中美容は、眠っている間だけのものではなく、眠る前の過ごし方から始まっています。
しっかり休める身体を整えて、眠る時間そのものを、回復と美容の味方にしていきましょう！！

最後までお読み頂きありがとうございました。一休【東京店】は最短15分。お電話一本でご自宅や宿泊先のホテル等、東京都内何処でも出張致します！

皆様のご利用を心よりお待ち申し上ております♪

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