2月は「全国生活習慣病予防月間」らしいです！【高野】

生活習慣病って聞くとドキッとしますね…

こんにちは！最近体重増加が止まらない高野です(^^;;

実は2月は、「全国生活習慣病予防月間」ってご存じでしたか？

生活習慣病というと、「食事」「運動」「お酒」などを思い浮かべる方が多いですが、実はもうひとつ、とても大切な要素があります。

それが――血流と自律神経の乱れです。

冬は生活習慣病リスクが高まりやすい季節

寒い時期は、無意識に身体が縮こまり、
●血流が悪くなる●肩・首・背中が常に緊張●呼吸が浅くなる●疲れが抜けにくくなる
この状態が続くと、代謝の低下や睡眠の質の低下につながり、生活習慣病のリスクも高まりやすくなります。

そんな時こそリラクゼーションで「予防ケア」！

リラクゼーション＝贅沢、と思われがちですが、実は立派な予防ケアのひとつです！
筋肉の緊張をゆるめ、血流を促し、自律神経を整えることで、
・冷え・肩こり・慢性的な疲労・睡眠の質
こうした日常の不調を、根本から溜めにくい身体へ導いていきます。

身体はこれから春に向けて、冬に溜め込んだ不要なものを排出に動き出して行きます。

そんな今の時期こそリラクゼーションで身体をゆるめてあげましょう！
デトックスしたい時は特に足つぼがオススメです(^^)
是非一休をご活用ください♪

出張マッサージ一休では、東京都内のホテルやご自宅に最短15分でお伺いし、至福のリラクゼーションをお届け致します。
癒しのひとときに是非ご利用ください。