1月のテーマは『整える』。【深谷】

あけましておめでとうございます！！出張リラクゼーション一休【東京店】所属の深谷です！！皆さまにとって、心と身体が心地よく整う一年になりますよう、今年も一緒懸命頑張りますので何卒よろしくお願いいたします！！

新年を迎えると、「今年こそは頑張ろう」「早くエンジンかけなきゃ」そんな気持ちが自然と湧いてきますよね。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。今の身体、本当に“走れる状態”でしょうか？

年末年始は、生活リズムが乱れやすく、食事量や睡眠時間も普段とは違いがち。
実は1月の身体は、まだ去年の疲れを引きずったままのことがとても多い時期です。

それなのに気持ちだけが先走ってしまうと、・なんとなく疲れが抜けない・眠りが浅い・やる気はあるのに身体がついてこないそんな状態になりやすくなります。

これ、意志が弱いわけでも、気合が足りないわけでもありません。単純に、身体が「整え中」なだけなんです。

1月は、スタートダッシュを決める月というよりも、土台を立て直す月。冷えや緊張をゆるめて、呼吸を深くし、巡りを戻していく。
そうやって身体の準備が整ってからの方が、結果的に2月・3月がとても楽になります。

よく、「1月から頑張らなきゃ意味がない」と思われがちですが、実は逆で、1月に整えた人ほど、自然に動けるんです。

もし最近、「気持ちは前向きなのに身体が重いな」「なんとなくスイッチが入らないな」と感じていたら、それは怠けているサインではなく、整えるタイミングですよという身体からのメッセージかもしれません。

スタートダッシュくんが顔を出しそうになったら、少しだけ深呼吸して、身体の声を聞いてあげてくださいね。

最後までお読み頂きありがとうございました。一休【東京店】は最短15分。お電話一本でご自宅や宿泊先のホテル等、東京都内何処でも出張致します！

皆様のご利用を心よりお待ち申し上ております♪

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