年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎのお体にピッタリ！【高野】

からだをやさしく整えるデトックスケア！

こんにちは！

あっという間に2025年も終わり、2026年が始まりましたね〜！
年末年始のお休みはゆっくり過ごせましたか？

高野は実家に帰ってひたすら食べて飲む生活をしてちょっと身体が重めです(^^;;

年末年始は、・忘年会・クリスマス・お正月のおせちやお酒など、どうしても 食べ過ぎ・飲み過ぎ になりやすい時期ですよね。
「胃が重い」「体がむくむ」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこれ、内臓の疲れと巡りの低下が原因のことが多いんです！

食べ過ぎ・飲み過ぎが続くと、
・胃腸がフル稼働して疲れてしまう・肝臓がアルコール分解で酷使される・リンパや血流が滞りやすくなる
結果として●むくみ●だるさ●肩こり・首こり●眠りの浅さ
といった不調が現れやすくなります。

そこで！今日からできる簡単セルフデトックス〜！
まずは無理なくできることから。

① 温かい飲み物を意識する冷たい飲み物は内臓を冷やします。白湯・温かいお茶で胃腸を休ませましょう。

② 湯船につかるシャワーだけで済ませず、10〜15分ほど湯船に浸かることで血流とリンパの流れがぐっと良くなります。

③ 深呼吸で内臓をゆるめる鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く。呼吸が深くなると、内臓も自然とゆるみます。

セルフで取りきれない疲れは、人の手を借りてリフレッシュしましょう！
今年も皆さまのご利用お待ちしてます♪

出張マッサージ一休では、東京都内のホテルやご自宅に最短15分でお伺いし、至福のリラクゼーションをお届け致します。
癒しのひとときに是非ご利用ください。