マッサージ中に体がつるのはなぜ？【春川】

身体のサインを読み解く

一休の春川です。
施術中に突然“ピキッ”と筋肉がつった経験はございませんか？
実はこれ、身体が疲れているときに起こりやすいサインのひとつです。
今回はその原因についてご紹介します。

■ なぜつるの？主な原因

① 筋肉が慢性的に疲労している
固くなっている筋肉は血流が悪く、酸素や栄養が届きにくい状態。
そこに刺激が加わると、筋肉がびっくりして 防御反応として収縮することがあります。

② 冷えによる血行不良
特に冬は注意。
温度差で筋肉が縮こまり、つりやすい状態に。

③ 水分・ミネラル不足
筋肉を正常に動かすにはナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどの電解質が必要です。
不足していると、少しの刺激でも誤作動を起こしやすくなります。

④ 無意識の力み
施術中に力が入っていると、押された瞬間に筋肉が収縮してしまうことがあります。

⑤体のゆがみ・癖
同じ姿勢が続くことによって、特定の筋肉に負担がかかり“つりやすい場所”が生まれます。

⑥血流が一気に流れ始めたとき
コリが強い部分をほぐすと、急に血流が改善されるのでその変化に神経が反応して、ピキッとつることがあります。
これは改善の途中でよくある反応です。

■ つってしまったら？

無理に動かさず、
・圧を抜く
・深呼吸
・軽い揺らし
で落ち着かせていきますので、安心してくださいね。

施術中に違和感があれば、遠慮なくすぐに伝えてください。
無理のないケアで、身体がふわっと楽になるお手伝いをします。

一休はお電話一本で東京都内のホテルやご自宅に
お伺いできるリラクゼーション出張マッサージ店です！
皆さまのご利用ぜひお待ちしております♪