深まる秋に、心をととのえる時間を♪【高野】

久々にセラピストっぽいブログを書きます笑

こんにちは！

急激に季節が進みましたね！
通勤の道中にたくさん金木犀が植っていていい香りにうっとりする高野です^ ^

秋の空気って、夏よりも清涼で、でもどこかセンチメンタルな空気感で、静かに深呼吸したくなりますよね！

日がだんだんと短くなって、夜が長いこの季節。
気温の変化も大きい今は自律神経も乱れがちになります。

そんな今の時期こそ！
『自分にやさしくタイム』を大事にしてみてください♪
私もこの時期は自分自身のリラックスタイムを大切にしています。

最近のお気に入りは、カモミールとラベンダーのブレンドティー！

ほんのり甘くて優しい香りが、1日の疲れをそっと包んでくれます。お仕事や家事のあと、照明を少し落としてこのお茶をゆっくり飲むと、それだけで体の緊張がほどけていく感じがします。

もうひとつのお気に入りは、アロマの足湯で足を温めること。足湯にお気に入りの精油を1〜2滴たらして、ゆっくり10分ほど温まります。おすすめは「ゼラニウム」や「オレンジスイート」どちらも女性のバランスを整えてくれる香りで、眠りの前にぴったりなんです♪
男性の方には「シダーウッド」や「サンダルウッド」など木の温もりを感じるウッディーな香りのアロマがおすすめですよ♪

リラックスって、「何かをしなきゃ」じゃなくて、“自分をやさしく扱う時間”だと思います。お茶を飲む、香りを楽しむ、深呼吸する。どれも小さなことですが、その積み重ねが心と体を整えてくれるんですよね^ ^

この秋は、少し立ち止まって自分のペースで過ごしてみてください。体も心も、ちゃんと“ゆるむ”タイミングを待っています♪

一人じゃなかなかゆるまれない！そんな方は是非一休を活用してみてくださいね^ ^

出張マッサージ一休では、東京都内のホテルやご自宅に最短15分でお伺いし、至福のリラクゼーションをお届け致します。
癒しのひとときに是非ご利用ください。