「秋バテ」をご存知ですか？【春川】

意外と知られていない秋バテ

一休の春川です。
今年の秋は例年よりも急な肌寒さを感じますよね。

秋バテは寒暖差疲労とも言われています。
今年のように急な寒暖差などから自律神経の調整のため過剰なエネルギーを使ってしまうことが原因とされ、普段以上に疲労感や倦怠感を感じたり、頭痛や胃腸の不調、肩こり腰痛など、多岐にわたって症状があるのが特徴です。

対策としては自律神経を整えるよう、適度な運動やリラクゼーション、規則正しい生活リズムなど、まずは穏やかに今の気温に体を慣らすことが重要だとされています。
「なんだか最近疲れが取れないな」と感じている方は、ぜひ秋バテ対策をしてみてはいかがでしょうか？
リラックスのためには、あわせて身体をほぐすことも効果的です！

一休はお電話一本で東京都内のホテルやご自宅にお伺いできるリラクゼーション出張マッサージ店です！
皆さまのご利用ぜひお待ちしております♪