読書のリラクゼーション効果【春川】

最近読書してます。

一休の春川です。
先日、本をいただく機会がございました。

別の作品を読んでる途中で、まだ読めていませんが物語の世界に入るのが好きなのでとても楽しみにしています。

読書のメリットとしてストレスを軽減したり、メンタルバランスを保つ効果があるそうです。

実はこれは科学的にも証明されています。

読書をすると、脳内にセロトニンやエンドルフィンというホルモンが増え、気分を高めたり、痛みを和らげたりする作用があるそうです。

寝る前に読書するとリラックス効果が高まり睡眠の質も向上します。

その際ブルーライトは目が覚める効果があるためスマホではなく紙での読書がオススメです。

一休はお電話一本で東京都内のホテルやご自宅にお伺いできるリラクゼーション出張マッサージ店です！
皆さまのご利用ぜひお待ちしております♪