自宅で【内田】

再ブーム中のアサイーボウルを作りました♪

ブログを読んで下さっている皆さん、こんにちは！
出張マッサージ【一休 東京店】の内田です。

いま再ブームで私もはまっているアサイーボウルを自宅で作ってみました。

アサイーに特に多く含まれるポリフェノールには、体に悪影響を及ぼす活性酸素を抑える働きがあります。 この高い抗酸化作用により、アンチエイジングや美肌効果、アレルギーの抑制や花粉症予防など多くの効果が期待できます！

自宅で作るアサイーボウルには冷凍のアサイーピューレとグリークヨーグルト、冷凍ベリー、バナナをメインにカカオニブをトッピングしています。

カカオニブに含まれるテオブロミンは、集中力や思考力、記憶力を向上させる効能があります。 また、フェニルエチルアミンという物質も含まれていて、集中力のアップや抗うつ効果があるといわれています。 カフェインも多く含まれているため、覚醒効果によって集中力がより高まることも期待出来るそうです。

味的にはアサイーは酸味が強めのため、すっぱいのが苦手な方はハチミツを入れて甘めにするのもオススメです！
またカカオニブはほのかに苦味がありますが口にいれた瞬間のカカオの風味はとても美味しいです！
ヨーグルトにかけたりお菓子作りのトッピングなどにもオススメです♪

今回も美味しく作ることができました♡

一休では東京都内のご自宅やホテルに最短15分でお伺い致します。

癒しのひとときをご提供致します。
皆様のご利用を心よりお待ちしております！