夏バテしない為に。【池田】

おすすめ夏バテ予防

こんにちは。
最近暑すぎて皆さんバテていると思いますが、こんなに暑ければそうですよね。
私暑さには結構強いのですが、最近は暑いなぁと思います。昼間は基本的に寝ているので、働いている人尊敬します。

そんな私がしている夏バテ予防をお伝えします。

1 扇風機で涼む
2 水分こまめに摂る
3 自律神経のツボ押し　
4 栄養のある食べ物

これしかしていませんが、夏バテはしたことないです。

1→外との温度差にやられるということで、最初だけエアコンを付けて、その後は扇風機だけにしています。
2→ミネラルウォーター、水、お茶をよく飲みます。
3→1の温度差で自律神経が乱れると聞いたことがあるので足裏の湧泉(足をグーにして1番へこむ部分)のツボ押し。そしてここは万能のツボとも言われています。
4 →栄養のあるものをたくさん食べる。

栄養のあるものといえば土用丑の日ということもあり浅草に鰻を食べに行きました！
その後行った庭園も素晴らしかったですよ〜。
鰻は夏バテに聞くということで皆さんも是非食べてみてください♪

江戸定
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清澄庭園
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