ジャンクフードが食べたいのは脳の機能低下！？【高野】

どうしても食べたい時は美味しく食べるのが良し◎

無性にハンバーガーや脂こってりラーメン、チョコレートやスナック菓子などジャンクフードと呼ばれる食べ物を食べたくなる時ってありませんか？

たまにならOK。
でも、いつもジャンクなものを食べたくなってしまう方は……
脳の機能が低下してる状態かも！

脳の前頭葉の一部の機能を低下させると、高カロリーの食べ物を欲し、ジャンクフードばかり食べてしまうという研究があります。

普段なら「体に良くないから…」と我慢出来るものが、
判断力が低下して、理性的な判断が出来なくなってしまうそう…。

そして、脳の機能低下はストレスや睡眠不足などで起こります。

睡眠不足が続くと、食欲増進ホルモンと食欲抑制ホルモンのバランスが崩れて、
体に悪いものを欲しがちになります。

一昨日ラーメン食べて、昨日ハンバーガー食べて、今日はカップ焼きそばだった…
そんなあなたは、脳の機能が低下してる可能性が高い！！(>_<)

脳の疲労を取って、体に良いものを欲せる体にしましょう！

●睡眠（22〜2時のゴールデンタイムをカバーしましょう！）
●ストレス発散（運動や趣味など！）
●脳の血流を良くする（ヘッドマッサージやお風呂など！）

どうしても食べちゃう時は、罪悪感を持ちながら食べるよりも、
あー！！美味しい〜！！幸せ〜！
と、潔く幸福感を味わって食べると更なる暴食を抑えられます(^^)

そして、ストレス発散には一休のリラクゼーションもオススメです♪

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癒しのひとときに是非ご利用ください。