体質改善＋全身疲労回復★身体が整う方法【安達】

マッサージが必要な理由

身体が整う方法

●質の良い睡眠を摂る
●適度な運動を心がける
●バランスの良い食事

規則正しい生活が自立神経を整える♪

また血行不良により、脱毛、代謝の低下、肩凝り、腰痛、生理不順、など軽度なものから日常生活に支障がでる事も…！

そこで普段から生活リズムや規則正しい睡眠、お食事が出来ていれば良いのですが、なかなか毎日の事となると思うように進まなかったりしますよね。

全ての不調は滞りから！と言われるように、身体を循環させる必要があります。
普段から運動習慣がある方や身体のメンテナンスをされている方でしたら問題無いかと思いますが、子供時代と比べて走ったり、飛んだり、、または汗をかく事が格段に少なくなっていませんか？

大人になると意識しないと動かなくなり、動かないので血行不良、可動域が狭くなり身体が硬くなり、放っておくと冷え症、肩凝り、腰痛が進んでしまいます。

定期的な温活と全身を循環させる事は一時の疲労回復や肩凝りだけでなく、健康を長い目で見た時に必要ではないでしょうか^_^