痩せる＝脂肪が減っている？！
こんにちは！東京都内出張マッサージ一休東京店です♪
夏ですね！
ダイエットしてますか？
夏は痩せるのに最適！なんていいますが、薄着になるし、水着にもなるし、気合いもいれやすい環境が整っていますよね♪
この機会に頑張っちゃいましょう！！
１グラムの脂肪を落とすのに必要なカロリーは７カロリー（水分を除く）
これを数字で言われても何のこっちゃ分かりません。
今回は難しい事は言いません！
減量を考えている方はまず、むくみを効率よく解消しましょう！！
むくみとは、排出しきれずに溜った余分な水分が細胞に入り込みぶくぶくに腫れてしまっている状態をいいます。
その原因は様々で、塩分の取り過ぎや、血圧、病気等があげられます。
しかし現代人のむくみの一番の原因は、生活習慣だと言われています。
男女関わらず、むくみの自覚症状のある皆さんも多いのではないでしょうか？
水分を取るだけ取っているのに、全然排出が出来ていないとむくんでしまいます。
入浴はシャワーだけ…
冷房をガンガン使ってしまう…
移動は車や電車で運動を全然しない…
でも喉は乾くから、水分だけはいっぱい取っちゃいますよね。
こんな状態でむくまないはずがありません。
夏はむくみが出にくい？
夏は一般的にむくみが出にくい季節だと言われています。
それは何故でしょう。
１ 汗をかき、摂取→吸収→排出のサイクルが加速
日本は湿気も高く毎年大変な暑さです。
日中の発汗量は半端ではありません。
普段汗をかかない人も夏はさすがに汗をかきます。
水分をとっても汗をかく…
摂取→吸収→排出のサイクルが加速します。
２ 体内の塩分濃度が減る
体内の塩分濃度が減るとむくみが解消されます。
夏は食欲が減退するので、こってりよりあっさりな物を食べる傾向にあります。
ラーメンより、ソーメンの方が塩分が少ないのは言わずもがなです。
食欲減退→塩分摂取を控える→汗をかいて水分と塩分の排出→むくみ解消
暑い夏、汗をかいても痩せないのはなぜ？
原因はスポーツドリンクかもしれません。
砂糖と塩分がガッツリ入ったあのやばい飲み物です。
むくみ解消チャンスを逃してしまいます。
あとはおやつ！！
朝昼晩満腹迄食べちゃあ痩せませんよー。
それでは明日は、どうすればむくみを解消出来るをまとめてみたいと思います。
【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】
Aコース
９０分＋１０分 １１２００円
１２０分＋１０分 １５０００円
Bコース
９０分＋１０分 １４０００円
１２０分＋１０分 １７０００円
オイルコース
９０分＋１０分 １４４００円
１２０分＋１０分 １９２００円
（延長３０分 ４８００円）
タイ古式コース
９０分＋１０分 １１２００円
１２０分＋１０分 １５０００円
（延長３０分 ４０００円）
ボディケアコース
９０分＋１０分 ８１００円
１２０分＋１０分 １０８００円
（延長３０分 ２７００円）
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