快適な夏を過ごしましょう【立石】

体の冷やしすぎには要注意

こんにちは！
出張マッサージ【一休東京店】セラピスト立石です。

暑い日は体を冷やす為に冷房の設定温度を低くしてしまったり、冷たい食べ物や飲み物をほしくなると思います。

クーラーは夏に欠かせないアイテムですが、直接体に冷風が当たり、部屋も冷えすぎてしまったり。
外と室内で気温の差による体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少なく脂肪も多いので冷えを感じるそうです。
お仕事などで長時間冷房の効いた部屋にいるときは三首と言われている「首」「足首」「手首」を温めてみてください。

冷たい食べ物や飲み物を過剰に摂取してしまうと内蔵から冷えてしまうので要注意を。
適当な量をとってくださいね。
日本には四季があり季節によって美味しい食べ物がたくさんあります。
夏は水分を多く含む夏野菜(トマト、キュウリ、ナス、オクラ、トウモロコシ、ゴーヤなど)がおすすめです。

外と室内の温度差は体力を奪い、冷えは凝りや体の循環を悪くするのでマッサージで体をリフレッシュするのもおすすめです！
自宅でマッサージする時は体の熱をとるココナッツオイルを。
是非、お試しください！

出張マッサージ【一休東京店】では東京都内、ご自宅・ホテルまで出張いたします。
皆様のご予約を心よりお待ちしております。