運動不足にピッタリな動作【後藤】

股関節を伸ばして体幹も鍛えれるシコ。

こんにちは！都内出張マッサージ 一休 東京店の後藤です。
一休セラピストは日々の体調管理、手洗いうがいの徹底とマスクを使用し変わらずお伺いさせて頂いております。

先月、友人に誘われ初めて相撲観戦に行ってきました！
元々興味がある訳ではなかったのですが実際に両国国技館で生で観ると細かなルール等がわからなくても楽しめるし外国人がたくさん観に来ていてビックリしました。

100キロ以上ある力士の遠くからでも筋肉のスジがしっかり見える太ももや、股関節の柔軟性や土俵際の体幹の強さなどあれだけ重そうな体を日々の鍛錬で使いこなし一発勝負に挑むメンタル。精神的にも肉体的にも強くないと出来ない競技だなと思いました。

そんな事を思いながら相撲の観戦をしていて目に入ってきたのは基本動作の四股(シコ)
脚を開いて膝を曲げ腰を深く落とす。
日常生活で股関節を開く事って意識をしないとほぼない動作なのでこれだけでもちゃんとやると普通にキツいです。

お客様によく運動不足なんだよねと言われる事が多いのですが、皆さんお仕事がお忙しかったり育児に追われていて時間が取れなかったりする方が多いので、一回四股を踏むだけでも股関節周りのストレッチにもなるし深く腰を落とし、胸を張れば太ももや腹筋にも作用するのでオススメです。

都内のご自宅や宿泊先のホテルまで最短15分でお伺いさせて頂きます。
本日もご利用お待ちしております。