幸せのバスタイム【深谷】

疲れた身体の救世主?

こんにちは、出張リラクゼーション一休【東京店】所属の深谷です。

本格的に寒くなってきましたね。

冬も美味しいものや季節ならではのイベントやスポーツもあり魅力的ではありますが…私は寒いのが苦手なのであまり嬉しくはない季節の到来です(笑)

寒いと血行不良や自然と身体に力が入ってしまい辛いコリやハリ、怠惰感といった身体の不調を助長してしまっていたりします。

質の良い睡眠のためには1年通して大切なことではありますが、冬は特にバスタイムを私は重視してます♪

寒さで縮み硬くなってしまった筋肉を解してあげるために39〜40℃のお湯に炭酸系の入浴剤と日本酒を入れ 、少なくとも20〜30分全身浴。近年心臓の負担などから半身浴が話題になったりもしましたが、筋肉や疲労をとるなら全身浴がおすすめだと思います。
※入浴の際は、お風呂場や脱衣所をあたため、ゆっくり湯船に入るなど体への負担を減らすようにしてくださいね。

私は、のぼせたり脱水にもならないようにお水や炭酸水を飲んだり、髪や体をあいまで洗いながらクールダウンをしてゆっくりと入浴をしています！！

好きな香りの入浴剤を入れればリラックス効果抜群です♪私は最近炭酸系の柑橘シリーズで癒されております。施術の前後に入浴すれば筋肉が一層解れやすくなる上に疲労や老廃物のデトックス効果が高まりさらに至福のひとときになると思います♪

最後までお読み頂きありがとうございました。

一休【東京店】では皆様に安心してご利用頂く為に、毎日のお体温チェック、消毒、タオルの交換、マスク着用、感染対策徹底しております。

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