お寿司でエネルギー補給♪　【島】

回転寿司に行ってきました！

出張マッサージ【一休　東京店】セラピストの島です。

私は日頃から外食やテイクアウトが多いのですが、その中で最近ハマっているのがあります！
それが…回転寿司です！！(^-^)

１人で行きやすくて席に着いたらすぐに食べられるのも魅力ですよね♪

今回は初めての『くら寿司』にいってきました！
知り合いのお店を手伝ったついでに食べに行ったのでこの日は埼玉の新座店へ！
〒352-0011 埼玉県新座市野火止４丁目４−４１

皆さんはお魚を積極的に食べていますか？？

魚には
●DHA→→コレステロールを抑える効果
●EPA→→血液をサラサラにする効果
●ビタミンB群→→脂質・糖質・炭水化物の燃焼
●たんぱく質→→骨や筋肉など身体をつくる
(魚は低カロリー高たんぱく質の良質食材！！)

と、まだまだ多くの栄養素が豊富な食べ物なんです！

最近の回転寿司はモニター注文、お皿も自動で枚数を数えてくれて、席もネットから予約もできるみたいです！
家族やご友人でだけではなく、１人でサクッと食べに行くにはかなりオススメっ！

※ただ、お寿司は野菜が不足している食事。1食100g以上食べるのが理想なので備え付けに野菜があれば積極的に摂ってくださいね！
私も夜ご飯は野菜パーティーにしました(^^)

緊急事態宣言も解除になって外食もしやすくなってストレス解消にも繋がるのではないでしょうか☆

一休では東京都内の多くの方のお疲れをホテルやご自宅で癒すお手伝いをしております！
皆様のご予約をお待ちしております。