冬の体調管理【赤嶺】

ウィルス対策してましたか？

コロナで世の中が不安でいっぱいになっています…。

乾燥の季節はウィルスの活動が優位になり、風邪やインフルエンザ、も引き起こしてます。

うがい手洗いは欠かさず続けることが大切ですが、こまめな水分補給はウィルスが喉に滞在できなくなるので、喉からくる風邪や、インフルエンザ、コロナにも予防になりますね！

夏に比べて暖かいものを積極的によく食べられるようになり、栄養も摂りやすく、風邪対策にはもってこいですね！

ビタミンや、酵素は代謝を上げるのに一役活躍してます。

ぜひこの時期は寒さ対策だけでなく、見えていない内側の対策もしっかりとやっていきましょう！

ちなみに、炭酸は胃の働きを良くしてくれます！
よく噛み内臓を元気にしていきましょう！