１日１食に挑戦しています。【山口】

ダイエットは短期集中で頑張ります！

出張マッサージ【一休 東京店】でお世話になっております。セラピストの山口です。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
私事ですが・・・ダイエットの話をします。

ヾ(´ー｀)ノ(*´∇｀)ﾉ

現在、1日1食に挑戦しています。

アイドルのダイエット方法で、１日の摂取カロリーを1000kcalに抑える方法があるのですが、私にもできるようにアレンジしました。

1日1000kcalだと1食330kcalになりますが、これは無理でした。物足りなくて結局食べてしまいます。

そこで…
1食を1000kcalにすると、かなり満腹感があるので頑張れそうです。
ちなみに運動は苦手なのでやりません(笑)

☆ルール☆
①夕食のみ食事。
②空腹はジュースや果物を食べて耐える。
③満腹感が得られるように、豆腐とお米は必ず食べる。

簡単だけどスパルタです(笑)
こんな方法が長く続くわけがないので、目標達成するまで短期集中で頑張ろうと思います。

♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

お身体の疲れがとれない時は、出張マッサージ「一休」をご利用ください。
お客様のお悩みに向き合い、丁寧に施術させていただきます。

ご予約を心よりお待ちしております。