忙しい現代人のあなたに究極コスパダイエット☆【鈴木】

こんにちは♪

東京都内で出張マッサージを営んでおります、リラクゼーション 一休東京店の鈴木です（╹◡╹）

あっという間に2019年、令和元年も終わろうとしていますね！

今回は、このお仕事を始めてから驚くほどよく質問される？話題について。

私、鈴木ですが、一般的に痩せにくくなると言われる30歳を過ぎてからのダイエットに成功し、その後リバウンドもなく過ごせておりまして、お客様によくダイエット法を尋ねられます。

その内容を一部ご紹介しますね。名付けて「究極コスパダイエット』です☆

方法は、

①小麦粉をやめてお米を食べる

②夕飯に魚缶を食べる

とりあえずこれだけです٩( ‘ω’ )و

①ですが、小麦製品(パンやラーメン、パスタや焼き菓子など)は食べやすく、簡単にたくさんの糖分を取りやすいので主食を全てご飯に置き換えます☆ 量を制限するわけではないので空腹感には苦しみません。ランチはコンビニのおにぎりか和食屋さんを頼りましょう(^O^)麺類が恋しくなったらフォーやビーフンを食べましょう♪

②ですが、常に自宅に「魚缶、レトルトご飯、インスタント味噌汁、ふえる乾燥わかめ」あたりをまとめ買いして常備しておくのがポイントです♪(´ε｀ ) 残業帰りでもすぐ食べられますし、日持ちするので非常食にもなります！サバ缶の場合は水煮にこだわらなくても大丈夫です。青魚は脂肪燃焼に関わる成分(DHA、EPA)が豊富ですし、食べ応えもバッチリですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

忙しい現代人にとってコストパフォーマンスは命！

「時間がかからない」「お金がかからない」「余計な判断力を使わない」が揃った「究極コスパダイエット』、ぜひダイエットにお悩みの方は参考にしてみてくださいね。

ちなみに外食も、たんぱく質をしっかり取れて主食が少ないものがオススメです…ココスさんの「王様のローストチキン」おススメですね〜〜☆ ケンタッキーさんなんかも良いですヨ。

さてさて毎年、ゆく年の早さに驚かされます。一休ではじめての出張のお仕事に携わってからはや半年を過ぎようとしております。お客様、スタッフの皆様に感謝を捧げつつ、来る年を明るく迎えたいと思っております( ´ ▽ ` )

皆々様、良い年をお迎えくださいますよう、そして来年もどうぞよろしくお願い致します♪

一休東京店では都内のご自宅やご宿泊先のホテルまで最短15分で出張させて頂きます。

お疲れのあなたのお電話をお待ちしております♪