もち麦ダイエット【浅野】

こんにちは。
出張リラクゼーション一休東京店の浅野でございます。

先日テレビを見ていたら、ダイエット特集がやっていました。
今まで巷で色々なダイエットが流行ってはスーパーが品薄になるパターンがありましたが、スーパーに寄ってみたら、今回もそうなっていました(笑)

今回のは、『もち麦ダイエット』でした。
もち麦ってご存知ですか？
雑穀米とかに入っている、歯応えのあるやつです。

それを白米に置き換えたり、おかずにアレンジしたり、デザートにしたり、色んなレシピがあってビックリでした！

最近は、茹でてレトルトになっているのが売ってるんですね。

モニターになった大食漢の芸人さんが、普段のハイカロリー食にゆでもち麦を振り掛けて食べた所、いつもの八分目くらいで満腹になり、腹持ちがすごく良いとコメントしていました。

もち麦に含まれるβ-グルカンという粘りけのある物質が、胃の中で食べ物を包みこんで消化を遅くしてくれるんだそうです。

食物繊維もたっぷりで、腸内環境も良くなるそえなので、一石二鳥ですね。

食べるもので体のコンディションは大きく変わるので、これからも良い情報を取り入れていきたいと思った浅野でした。

本日も都内最短15~20分でお伺い致します。
皆さまのお電話お待ちしております。

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