BLOG
スタッフ日記 ブログ 東京店  2018.09.25

また地元に帰省中です【桐山】

質問が多いので簡単にご紹介

皆さんこんばんは。
東京都内出張マッサージ一休の桐山です。

連日の雨で気温も気圧も下がりお身体の調子はいかがでしょうか?

私は、また地元に帰ってリラックスしてます(*´ー`*)
田んぼも黄色くなってて東京とはまた違う秋を感じています♪

話を変えて『揉み返しって何?』って良く質問されるので、簡単ではありますがご紹介しますね♪

 

image2 2

 

いろんな書物や理論がありますが

揉み返しとは強い圧のマッサージで筋繊維が損傷してしまい炎症が起きている状態です。

・動かすと痛い
・押すと痛い
・鋭い痛み
などいった症状が起こる場合があります。

こんな時はマッサージ!!
お風呂に浸かったり、サウナなどの筋肉を暖めることは悪化するだけなので
・冷湿布などで筋肉を冷やす
・シャワーのみにする
にすることが良いとされています

でもですね、“良い揉み返し”があるって知ってましたか?

マッサージを受けた翌日に筋肉痛ではなく、“身体が重だるい”時はありませんか?

身体に溜まった老廃物がうまく排出(汗や尿)出来ないまま身体に残っていて重だるく感じると思います

めいけん反応と言って
自律神経が働き、身体が『しっかり休んでね』『回復中だよ!』と教えてくれているサインなんです。

・眠気
・だるさ
・喉がかわく
などの個人差はありますが、反応が出ます。

白湯(保温40〜50度が内臓を暖めるのに良いとされています)やハーブティなど水分を多く摂ったり、身体を暖める、軽いマッサージ。

そして、しっかりお休みになることが大切です。

東京都内出張マッサージ一休は、皆さまに休養を提供できるよう頑張っております。
東京都内最短15分でお伺い可能です、皆様からのご連絡お待ちしています。
 

 

東京都内で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [東京店]
エリアバナー 東京版

大阪で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [大阪店]
エリアバナー 大阪版

神戸で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [神戸店]
エリアバナー 神戸版_02

西宮・尼崎で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [西宮店]
エリアバナー 西宮版

京都で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [京都店]
エリアバナー 京都版

横浜で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [横浜店]
エリアバナー 横浜版

広島で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [広島店]
エリアバナー 広島版

岡山で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [岡山店]
エリアバナー 岡山版

福岡で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [福岡店]
エリアバナー 福岡版

名古屋で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [名古屋店]
エリアバナー 名古屋版