日常にあるとっておきの幸せタイム【重光】
自分だけのちっちゃなリフレッシュ♪
こんにちは！
出張マッサージ一休東京店の重光です。
皆様は朝きちんと起きられていますか？
私はどちらかというとスッキリ起きれちゃう方なので、少し寝たら元気ゲージが全回復といった感じです♪
朝から朝食もモリモリ食べちゃいますし、三階くらい迄なら階段を使います。
あとは、お天気のお空と、あったかいコーヒーかココアがあれば最高の朝です。
まずは今日しなければいけない事をストレッチなんかしながらリストアップして、付箋でパソコンに貼付けます。
この付箋は達成出来たらバンバン剥がしていきます。今日クリアした事と出来なかった事がはっきり分かって達成感が倍増です♪
それから朝は果物を必ず摂ります。
ビタミンは日焼けの大敵だといいますが、身体にジュワーッと染み渡るジュウシーな感覚は外せません。
最近のお気に入りはキウイとパインとグレープフルーツです。
そういえば、そろそろミカンも美味しい時期ですよね♪
まったりした朝ご飯の後は、愛犬とお散歩タイム♪
ニコニコで尻尾をブンブンさせて走り回る姿は最高の癒しです。
最近は近所のお友達ワンコも増えたので気分は一層ルンルン♪
お仕事の関係でどうしても長期のお休みが取れないのでストレスが溜りがち…
でも旅行や遠出は難しくても、毎日の生活にちょっとしたハリを持たせて、最近は特にいい具合にリフレッシュ出来ている気がしております♪
皆様もぐっすり深くていい睡眠をとるにはまずはリフレッシュです。
グルメでもマッサージでも音楽でも、自分に合ったちょっとした幸せ時間探してみて下さいね〜♪
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