とっても簡単でコスパ最高です♪【納豆ダイエット】
納豆のダイエット効果に注目です♪
こんにちは。
東京都内出張マッサージ一休東京店です。
本日は日本の朝食にはかかせない納豆についてです。
皆様の中にも毎朝、納豆を食べられている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
大豆は畑のお肉と呼ばれていますが、それを発酵させると納豆になります。
昔から納豆は健康食品としても大変人気ですよね。
身体とってもいいといわれる納豆ですが、最近ではダイエット効果についても注目されています。
納豆ダイエットはとっても簡単です。
１日１パック、ただ納豆を食べるだけ。
納豆には脂肪が蓄積するのを抑えてくれて、脂肪の燃焼を活発にする働きがあるのです。
ですからダイエット効果が期待できるのです。
とっても簡単♪納豆ダイエット
先程記述した通り、納豆ダイエットは１日１パックを食べることだけです。
ただ、納豆ダイエットは即効性のあるものでは無いので継続するが大切なのです。
キムチや大根おろし、オリーブオイル等、アレンジして食べると飽きにくいかもしれません。
特に夏の私のオススメは、冷や汁やそうめんへのトッピングです。よく混ぜて食べれば、マイルドで深い味わいにしてくれます。
しかし、１日１パック程が摂取するベストの量ですので、納豆の食べ過ぎには気を付けましょう。毎日少ずつの量が効果的です。
また納豆は値段が手頃なうえに、どこでも手に入りやすくて、他に食事の制限も必要ないので、手軽に無理なく始められます。
それに、食事の前に食べると凄く満腹感が得られます。
その後の食事の量も減らせますし、私は小腹が空いたらオヤツの代わりに食べています。
お酒のおつまみには、冷や奴に乗せたり、チーズやモズクに混ぜるのもオススメです♪
【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】
Aコース
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
Bコース
９０分 １４０００円
１２０分 １７０００円
オイルコース
９０分 １４４００円
１２０分 １９２００円
（延長３０分 ４８００円）
タイ古式コース
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
（延長３０分 ４０００円）
ボディケアコース
９０分 ８１００円
１２０分 １０８００円
（延長３０分 ２７００円）
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