身体の中から取るバストアップの味方とは？
女性ホルモンの活性化に繋がる食材とは？！
こんにちは！
東京都内出張マッサージ一休東京店です。
先日お話ししたバストアップ方法について、引き続きご紹介したいと思います。
バストアップに大切なのは、バストの脂肪、そしてそれを支えてくれる筋肉バランスです。
それにプラスして、バストアップに効果的な食品を取り入れ、バランスの整った食事を摂取することで、より一層女性ホルモンの活性化に繋げていきましょう。
美しいバストを作るには何をどのように食べたらいいのでしょうか？
バストアップが期待出来る食材がある反面、逆に控えるべき食材もあります。
女性ホルモン・エストロゲンは、バストの皮下脂肪を増加したり、コラーゲン生成を促進してくれます。
なんと食材のなかには、この女性ホルモン・エストロゲンを活発化してくれるものがあったのです。
ただしホルモンバランスを乱してしまわないように、大量に摂取するのは控えましょう。
女性ホルモンと同じような働きを行なう大豆イソフラボン
豆乳・豆腐・納豆・おからなどの大豆製品
バストアップに効果的なエストロゲンを活性化
りんご・ぶどう・生ナッツ類・海藻類
ただし、キャベツのボロン（ホウ素）と呼ばれる成分はとっても熱に弱いので、生で食べるのが鉄則になっています。
バストアップの大敵？！控えておきたい食材とは
ずばりざくろです。
国民生活センターの調査によると、ざくろの種（エストロゲンが含まれている）を摂取すると、バストアップの効果があるというのはデマだと判明しました。
赤ワインを飲むと乳がんによるリスクを回避しながら、美しいバストを作る…というのもデマです。
赤ワインのポリフェノールは、若返り遺伝子の活性化作用はありますが、バストアップには何の関係もありません。
牛乳もデマです。高脂肪食を摂取しているせいで、太ってしまい胸回りが大きくなってしまうだけです。
つまりただに胸囲に脂肪がついてしまったという事です。
太ってしまってはリスクの方が多いのでお勧め出来ません。
露出がどうしても多くなる夏こそ、美味しく効果的に美しいバストを作っていきましょう♪
【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】
Aコース
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
Bコース
９０分 １４０００円
１２０分 １７０００円
オイルコース
９０分 １４４００円
１２０分 １９２００円
（延長３０分 ４８００円）
タイ古式コース
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
（延長３０分 ４０００円）
ボディケアコース
９０分 ８１００円
１２０分 １０８００円
（延長３０分 ２７００円）
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