いよいよ、、、

こんにちは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
大阪 出張マッサージ 一休 スタッフ馬場です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今年もあと残すところ少しになってきました今日この頃。皆さんいかがお過ごしでしょうか？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

暖冬と言われている今年も段々と寒さが厳しくなってきました(*_*)

今日は体を温めるのに適したホットドリンクと適していないホットドリンクについてご紹介します*\(^o^)/*

飲み物はその温度が高ければ体を温めてくれるわけではありません。
場合によっては体を冷やしてしまうこともあるのです！

赤や黒など色の濃い飲み物は体を温め、白色や色の薄い飲み物は体を冷やすと一般的に言われています。

それに、寒い地域で収穫される飲み物は体を温め、暖かい地域で収穫される飲み物は体を冷やすとも言われています。

コーヒーは黒いから体を温める飲み物と思いがちですが、コーヒーはブラジルやエチオピアなど赤道直下の暑い地域で収穫されるものなので、ホットコーヒーでも体を冷やす飲み物になります。

他にも発酵している飲み物(紅茶など)は体を温める飲み物で、発酵していない飲み物(緑茶など)は体を冷やす飲み物になります。

ホットミルクは、眠れない夜などに落ち着ける飲み物として定番ですが、残念ながら牛乳に冷え取り効果はありません。

温めるには紅茶やシナモン、生姜などと合わせると効果的です（≧∇≦）♫

これからさらに寒くなってくると思うのでこれらの豆知識を、ちょこっと頭に入れて冷えに負けない体作りをしていけたらいいですね〜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*