ダイエットには睡眠も大事

こんにちわ

出張マッサージ一休大阪店スタッフです♪

 

忙しいからと、睡眠をおざなりにしている方、結構多いですよね🥲💦

お体が心配になるのと、

痩せたいけど中々体重が減らないという方は、ぜひ睡眠を見直して欲しいです❗️

なぜかというと、睡眠中には、美容や健康に大きく関わる「成長ホルモン」が分泌されます✨

これは、脂肪を分解する働き、筋肉を発達させる働きがあるんです😳

 

また、睡眠不足だと、食欲もセーブできなくなりがちです😭

 

まずはお体をしっかり休めることを最優先にしてくださいね❗️

良質な睡眠をとるためには、ご就寝前のマッサージも効果的😊

ま本日もご予約お待ちしております🎵

 

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